co na obiad

jem od maja na obiad głownie piersi z kurczaka, ryby, mięso mielone do tego sos słodko kwaśny chiński bądź inny to z makaronem bądź ryżem czasami jeśli już brakuje czasu jem to co jest przygotowane w domu. Poza tym sporo owoców mniej warzyw rzadko zupy. na śniadanie kanapki z wędlinami serami do tego serki wiejskie jakieś owoce po treningu 500g [...]

[...] odpoczynek Czwartek: Nogi Na atlasie, każdy wie o co chodzi Jeżeli chodzi o dietę to tak: Płatki kukurydziane z mlekiem i cukrem na śniadanie, ryż lub kasza z kurczakiem na obiad, ale to zwykle jak domku jestem bo w interku nie można samemu przygotowywać sobie obiadów, serki wiejskie, kefiry, twarogi. Nieraz po siłowni 2 surowe jajka do szklanki [...]

[...] teraz walczyłem z nim bo lobuzowal, a nie chciałem żeby wszystkich pobudził, ale zasnął więc zanim wszyscy wstaną mogę się porelaksowac tj. przygotuję śniadanie, trochę na obiad i może jak starczy czasu przejdę się z pieskami do lasu :-D Kurczak i warzywa Pieczona owsianka Kiełbasa z patelni i oscypek [...]

[...] chyba pomęczę owsianki i tym podobne. Płatki jaglane w jogurcie zmieszany z wpc waniliowym i aromatem tiramisu, a na wierzch nerkowce. Wszystko fajnie puszyste, cudo! Na obiad ryż basmati i masło. Dawno(z tydzień %-) ) nie gościli na moim stole. No ale następny posiłek co tu dużo mówić. Pierogi z mięsem i najlepszy baton z dzieciństwa. [...]

[...] ciężarówek, to i siłka jemu nie potrzebna, ale on się kijowo odżywia i chociaż codzienie go jadę za to, to on z uporem maniaka je pizzę z kartonika i paelle z mrożonki na obiad. Jedyny postęp to banany w pracy po ciężkim wysiłku i orzechy na wieczór. Na szczęście do września już niedługo, pojadę tam i wezme sprawy w swoje silne ręce, bo jak [...]

Paatik już od tygodnia w sumie liczę. Mam schemat na kartce i korzystam z tych produktów, nic poza tym co na kartce nie dorzucam. Śniadanie zawsze takie samo, później koktajl (część zostawiam do kolacji), obiad i kolacja. No zobaczymy, na razie jestem spuchnięta przed @ więc się nie ważę i nie mierzę ;-)

[...] sport lub inne formy aktywności: orbitrek co 2 dzień 70-80 minut. codziennie lub co 2 dzień spacer 7-8 km Co lubisz jeść na śniadanie:jajecznica/kanapki Co lubisz jeść na obiad :obiadki babci :) Co jako przekąskę : jogurty, owoce ale i słodycze Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe :alergia na mleko/orzechy/owoce typu brzoskwinia, ananas, [...]

[...] ostatnio nic. syn choruje i ciezko mi sie ogarnac. wczesniej godzina biegu codziennie i pilates Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, omlet, jaglanka Co lubisz jeść na obiad : pierś z ryżem, kasze Co jako przekąskę : ostatnio namiętnie jem marchewki, poza tym owocki (jabłko/gruszka) Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : ze względu na [...]

[...] się "zgadza". Trochę dużo tłuszczu, ale w "górnej granicy". Mimo wszystko, dzień zaliczam jako udany - wpadł pieczony kitkat, pyszne naleśniki żony z nutellą i tortilla na obiad. Żona wyraziła swoje obawy na wieczór, czy aby na pewno wszystko OK, patrząc na to co jadłem :P "Dlaczego pytasz?" "No, bo do tej pory jechałeś 100%, a teraz jakieś [...]

Trzeba będzie tak zrobić;-) zastanawiam sie tylko ile z takiego zwykłego obiadu może byc kalorii. Wiem ze to zależy co jest na obiad ale srednio ile może byc wie ktoś?:-D zaraz wyjmę magiczną kulę i ci wywróże co jesz i w jakich ilościach na obiad jak możesz trzymać diety jak jej nie masz?

[...] zalezy) chleb razowy,masło, szynka z piersi kurczaka, pomidor, jablko 13 3 posiłek chleb razowy,masło, szynka z piersi kurczaka, pomidor, orzechy wloskie 15-16 4posiłek, obiad to co rodzice w domu zrobia na obiad, zazwyczaj jakis ryż+ mięso + warzywa 17 trening PO TRENINGU OD RAZU BANAN 19 5 posiłek szklanka mleka i duzo miodu do tego mniej [...]

[...] się nawzajem w diecie naprawdę dużo daje. Niestety jak próbowałam się odchudzać we wcześniejszym związku to mój ówczesny facet tylko podkopywał moje starania. A to na obiad za dużo warzyw proponuję, a to fochy, że idę biegać, a to proponowanie co chwilę jakiegoś fastfooda. Teraz to bajka, jak czasem chciałam złamać dietę to jeszcze [...]

[...] rodzaju do wyboru - jaglana,gryczana,ryz,kuskus badz makaron. Ewentualnie ziemniaki w ramach urozmaicenia - tylko i wylacznie gotowane. Wiadomo gdy mamy do czynienia na obiad z miesem wieprzowym podbija to kcl i wyrabiam swoje zamierzenia aczkolwiek gdy akurat zdarzy sie mieso z kurczaka badz indycze dobijam w innych posilkach najczesciej [...]

[...] w sosie własnym jest OK. Chleb, no cóż faktycznie jem go dużo, ale staram się wybierać ten z "górnej półki" i najzdrowszy. Ryże, makarony, kasze mam często na obiad. Zdrowe tłuszcze - przegryzam często pistacje i jem dużo (bardzo dużo) łososia wędzonego - pozostać przy tych nawykach? nie podałes zadnych danych o sobie i załozen [...]

[...] Rozciąganie +jakieś cardio domowe będzie wieczorem. Po za tym będę mieć przez dwa dni gości, tj córka ma urodziny więc w sobotę kinder bal, a w niedzielę najazd babć na obiad, już mnie stres zżera. I już słyszę " jak ty mizernie wyglądasz" tak ciężko czasem za coś pochwalić :-( Ważyłam się dzisiaj na siłowni i jest 55 kg, za duży spadek za [...]

[...] J/W Co lubisz jeść na śniadanie: musli czekoladowe z mlekiem..;) (którego nie jem oczywiście) proso z mlekiem ryzowym i jakis owoc mi bardzo pasuje Co lubisz jeść na obiad : zupy ale czesto nie mam czasu gotowac... a tak to jestem mięso żerna.. problem jest taki ze musze miec to gotowe w pudelku, jesli nie zrobie w domu na mieście nic [...]

[...] 28 +0,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): siłownia 3-4/tydz. Co lubisz jeść na śniadanie: nauczyłam się jeść płatki, jajecznicę Co lubisz jeść na obiad : makaron, pierś + warzywa, kasza gruba Co jako przekąskę : nie mam nic rozsądnego, trudno mi brać coś ze sobą na studia i do pracy. Pewnie od października znów się [...]

[...] chudniesz : biust, uda Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki w jakiekolwiek formie, (najszybciej się je robi), gdy mam czas - twarożek, płatki zbożowe. Co lubisz jeść na obiad : Cokolwiek oby mięsne ;) Co jako przekąskę : Warzywa, i wszelkie produkty typu fitness chociaż wiem, że z fitnesem mało maja wspólnego. Mam niestety głupi zwyczaj że [...]

[...] kanapka z tymi produktami co wczesniej lub 2. Owoc (jablko, banan itp) lub 3. Kisiel (co najmniej 3-4 razy w tygodniu - mozna zastapic galaretka) IV posilek - godz. 16:00 Na obiad to co zrobi mama, jednak najlepsze posilki to: - piers z kurczaka - ryz (moze byc z jablkami czy z jogurtem itp) - kasza gryczana, kus kus, jeczmienna - ryba Rzadziej [...]

[...] a na dobry sen wędzony łosoś/makrela/twaróg. O warzywach nie piszę. Oni tymczasem jedzą ,,pseudokwaśniewsko" - rano kiełbasa, ale do tego chleb z masłem i mleko, na obiad klasyczny polski schabowy pływający w smalcu, maśle bądź rzadziej oleju, ziemniory i warzywa (np. w formie bigosu bądź mizerii z śmietaną). Okazyjnie [...]